Purslane - mitől olyan jó ez a gyom egészségünk számára

purslane

Ez a növény rendkívül magas omega-3 zsírsav, valamint jelentős mennyiségű rost, A-vitamin, C vitamin, B csoportú vitaminok, Vas, magnézium, mangán, kálium, kalcium, és édesem . Ezenkívül a betalaine pigment (egy erős antioxidáns vegyület) és a karotinoidok kiegészítik a tápanyagok és a hasznos szerves vegyületek ezen igazi kincsét.

1. A porcsin rendkívül jót tesz a szívnek - Erősíti a szív- és érrendszer egészségét. Ez a szívrendszerre gyakorolt ​​jótékony hatás az omega-3 zsírsavak meglepően magas szintjének köszönhető. Hihetetlen, de valójában ... a purslane többet tartalmaz omega-3 zsírsav bizonyos típusú halolajból.

2. A porcsin segít a súlyunk szabályozásában - Alacsony kalóriatartalmú, de tápanyagokban és élelmi rostokban gazdag. Ez azt jelenti, hogy amikor a hasznosakat elfogyasztjuk gyomok sokáig jól érezzük magunkat, ugyanakkor nem fogunk sok kalóriát fogyasztani. Ez segít abban, hogy könnyebben kezeljük a felesleges kilókat.