Puffadás - kellemetlen érzés, amelyre könnyű megoldás van - Blog
Manapság gyakori betegség a puffadás. Jellemzi a fokozott gázfelhalmozódás a gyomor-bél traktusban, számos kellemetlen érzés és kellemetlenség kíséretében, amelyek megzavarhatják terveit és hangulatát.
Kellemetlen és bárkivel előfordulhat, de ebben az esetben a különválás és a fájdalmas puffadás mindenképpen boldog esemény.
Derítsük ki, mi okozza a puffadást és hogyan kell kezelni.
Miért fordul elő puffadás
A puffadás kiváltásának fő okai a következők:
- Túlevés
- Levegő lenyelése gyorsétterem és ivás közben
- Cukorka és rágógumi szopása
- Stresszes helyzetek
- Fokozott puffadást okozó ételek fogyasztása
Más okok is lehetségesek. Újszülötteknél a meteorizmus a születés utáni első napokban jelentkezhet a még mindig fejletlen emésztőrendszer miatt. Az elegendő enzim hiánya a táplálékbevitel részleges emésztéséhez, valamint a puffadást okozó rothadás és puffadás aktiválásához vezet.
Az enzimrendszer zavarai kiegyensúlyozatlan étrend mellett fordulhatnak elő, valamint a felső emésztőrendszer különböző betegségei - gyomorhurut, hasnyálmirigy-gyulladás és mások.
A puffadás megjelenésének másik oka lehet a vastagbél zavart mikroflórája. Normál körülmények között a testünk gázának nagy részét a bélben élő baktériumok szívják fel. Amikor a testben a gázokat képző és csökkentő mikroorganizmusok egyensúlya megbomlik, felfúvódás lép fel.
A fokozott gázfelhalmozódás oka a belekben gyakran az az étel, amelyet naponta fogyasztunk. Köztük számos népszerű étel:
- Hüvelyesek - lencse, borsó, bab
- Krumpli
- Hagyma
- Retek
- Fehérrépa, káposzta, saláta
- Brokkoli és karfiol
- Szénsavas italok
- Fermentációt okozó ételek
- Népszerű és kedvelt gyümölcsök, például alma, őszibarack, banán és szilva
A zsíros és sült ételek, a zsíros húsok, a szószok, a bor és a sör szintén a meteorizációs termékek közé tartoznak.