Pszichológus megjegyzést fűz az új normához "
Ani Vladimirova pszichológus a következőket kommentálta az otthoni iroda kontextusáról, az új "normálisról" és azok hatásáról a szülő-gyermek kapcsolatra:
-Egyre többen alkalmazzák a távmunkát, vagy váltakozva mennek az irodába. A szülők fizikailag otthon vannak, de ott vannak-e "lélekben"? Elég teljes-e a fizikai jelenlétük a gyerekekkel töltött idő számításához?
-Ez nem teljes, és sok szülő osztja "bűnös lelkiismeretét" a stressztől, a kapkodástól és a képtelenségtől, hogy a családot elválasszák a munkafolyamattól. Ez nem lehet így - nem véletlen, hogy ilyen sok szakma foglalkozik a gyermekekkel az emberi környezet. különleges hely a bútorok helyén, hogy optimalizálja a munkafolyamatot, az irányt, ahova néz, a képernyő magasságát, a kényelmes fejhallgatót és a mikrofont, a világítást. Otthon annyi inger van, hogy irányítsa a figyelmet és a gondolatot a „térbeli alagútba” (mert a szomszédok javítanak, a gyermek hangos zenét hallgat, a mosógép forog.). Tehát egy bizonyos ponton a gyereket feladatként kezdik felfogni, ugyanazon a helyen él.
-Mi a tanácsod, hogyan lehet sikeresen elkülöníteni a munkanapot a családi est kezdetétől, amikor otthon dolgozunk, hogy minimalizáljuk a munkahelyi stressz átadását a családi kapcsolatokban?
-Először is, a térbeli szétválasztás - "hivatalos" és "oktatási" hely, amelyek nem lépnek be mások személyes terébe. Időben meghatározni, hogy ki mikor pihen, mit csinál a szünetben, hogy elkerülje az ütközést egy másik családtaggal. A munkanap és a családi est kezdetének elkülönítéséhez "sérthetetlen" területeket kell kialakítanunk. Például a hálószobát meg kell tiltani a számítógépek és telefonok számára, és nem szabad főzni munka közben. A szünetek kötelezőek! Lehetnek egy tervezett beszélgetésre (14 órakor beszélgetek egy rokonommal), gyakorlatokra (pl. 45 perc közeli és távoli megtekintési gyakorlat és 5 perc hátgyakorlat).