Pszichológiai manipuláció; gázvilágítás; hírek
Valószínűleg szinte mindannyian valamilyen helyzetben áldozatai lettünk az ilyen típusú érzelmi erőszaknak, anélkül, hogy észrevettük volna. A "gázvilágítás" pszichológiai manipulációjának fő célja az, hogy az ember megkérdőjelezze felfogásának és józan ítélőképességének objektivitását, és ezáltal magát a valóságot is, kétségbe vonja érzelmi stabilitását, sőt normális voltát. A "bántalmazó" végső célja pedig az, hogy hatalmat szerezzen áldozata felett.
A pszichológiában a "gaslighting" kifejezést használják a pszichológiai erőszak ezen formájára, amelyet valójában Ingrid Bergmannal kölcsönöznek a "Light from a Gas Lamp" (1944) filmből. A cselekményében a főhős férje különböző részleteket változtat meg otthonukban, hogy kételkedjen benne a felfogásában, és azt gondolja, hogy megőrül - például tompítja a gázlámpákat.
A manipulációt lassan hajtják végre, hogy az áldozat ne vegye észre, hogy érinti. Sajnos ez a technika jobban működik, mint azt el tudjuk képzelni. Gyakran használják szociopaták és nárciszták, valamint diktátorok és fanatikus vallási vezetők. Ha azonban ismerjük ezen manipulátorok néhány technikáját, akkor megvédhetjük magunkat ezektől.
Íme néhány a gázvilágítás taktikája:
1. Legbizalmasabban hazudnak neked
Tudod, hogy ez egyenesen hazugság. És mégis nyíltan kijelentik az arcodon. Miért ilyen pimaszok? Mert precedenst teremtettek. Amint óriási hazugságot mondanak el, nem lesz biztos abban, hogy bármi igaz is, amit mondanak neked. A cél az, hogy bizonytalan és instabil maradjon.
2. Tagadja, hogy bármit is tett volna, még akkor is, ha van bizonyítéka
Tudod, hogy ez az ember ezt mondta. tudod, hogy hallottad. De makacsul tagadja. Olyan makacs, hogy kétségbe vonja a saját ítélőképességét (talán ő ezt soha nem is mondta?). És minél többet csinál, annál inkább kezdi megkérdőjelezni a valóságát, és elfogadja az övét.
3. Használjon fegyverként mindent, amit szeret
Tudják, mennyire szereted a gyerekeidet, és tudják, mennyire törődsz az identitásoddal. Ez az egyik első dolog, amit megtámadnak. Bűntudatot fognak érezni a gyerekei miatt vagy miattuk. Azt mondják neked, hogy csak akkor lennél érdemes ember, ha nem lennél. töltse ki a pontot, amivel csak akar. Megtámadják a legmélyebb alapjaidat.