Proteus diétás receptek Kompetensek az iLive egészségére
A cikk orvosi szakértője
Azok, akik maguk választották a protas étrendet, mindenképpen meg akarnak ismerkedni olyan receptekkel, amelyeken elkészítheti ezeket vagy más ételeket fogyás céljából. Megismertetjük őket velük.
Receptek a protas étrendhez
- Zöldség és zöldség saláta
- Paradicsom - 250 gr
- Uborka - 1 darab
- Retek - 1 darab (átlag)
- Bow - 1 vicc
- Petrezselyemlevél - 1 evőkanál (finomra kell aprítani)
- Kapor - 2 evőkanál (finomra kell aprítani)
- 1 tojás hűvösen főzve
- Só, bors ízlés szerint
- Ecet - 1 evőkanál
Mindezt felvágjuk, összekeverjük, ecettel öntözzük és élvezettel eszünk. Egy ilyen saláta telíti a testet természetes vitaminokkal és vitalitást ad.
Protasov étrendje: kelbimbó és sárgarépasaláta
Kiszedjük a kelbimbót, az enyémet és vágjuk.
Három sárgarépa egy nagy reszelőn
Adjunk hozzá zöldborsót
Sózzuk, borsozzuk
Adjunk hozzá 1 üveg keményítő nélküli joghurtot a készítményhez
Minden összetevőt összekeverünk és örömmel fogyasztunk
Protasov diéta: Sárgarépasaláta fokhagymával
- Nyers sárgarépa (450 g)
- Fokhagyma - 2 szelet
- Konzervált kukorica - 350 g
- Saláta (több levél)
- Citromlé fél citrom
- Só, bors (őrölt fekete - egy pár borsó)
- Gyömbér - 1 teáskanál apróra vágott gyökér