Prof. Michel Lejoayo: A rossz hangulat egészséges
Minden, amit tudnunk kell az elnyomásról, hogy megszabaduljunk tőle
A mentális egészséget az jellemzi, hogy az ember képes boldogan élni azáltal, hogy megtanulja korlátozni, ellenőrizni és legyőzni a stresszt és a szorongást.
Ha sokáig félsz és stressz alatt állsz, depresszió és apátia támad. A legtöbb esetben, ha néhány egyszerű technikával ellenzi őket, akkor kezelni fogja ezeket a válsághelyzeteket. A hosszan tartó depresszió nem végzetes. Ez nem olyan betegség, amely különleges és komplex kezelést igényel. Gyakran depressziónak nevezed a depressziót, és becsapod magad, hogy beteg vagy.
Hogyan lehet megkülönböztetni a fáradtság, a kétségbeesés, a frusztráció, a melankólia és a depresszió jelenlegi állapotát a depresszió állapotától, megtanulhatod a Párizsi Egyetem francia pszichiátriai professzorának „Rossz hangulat - az egészség és a vitalitás záloga” című könyvéből. "Denis Diderot" Michel Lejoayo, számos tudományos tanulmány, cikk és könyv írója. Az alábbiakban olvashatunk egy részletet a Fakel Express által bolgárul megjelent könyvből.
Ddepressziós állapot pedig a tudattalan vitalitás jele. Paradox? Alig! Mindannyian képesek legyőzni a rossz hangulatot, a szomorúságot, a nosztalgiát vagy a sajnálatot. Kihasználatlan ellenállása van, még akkor is, ha úgy tűnik számára, hogy minden rosszul megy. Ezt gondolom, és meggyőződésem orvosként és pszichiáterként végzett gyakorlatomon alapszik. A közelmúltbeli agyi kísérletek megerősítették. Az orvostudományban és a pszichológiában a józan ész hasznosabb, mint gondolnánk.
A rossz hangulat normális, és nem jelent betegséget. Azok az emberek, akik nem hisznek ebben, úgy vélik, hogy a normális élet hosszú, nyugodt folyóként folyik. A legkisebb szomorúságot is megosztják, részletesen elmondják és megpróbálják meggyőzni arról, hogy szomorúnak kell lenned, mint ők.
Van-e olyan, akit nem érintenek a pesszimizmus ezen aktív védelmezőinek folyamatos támadásai? Azoknak, akik nem hagyják abba a panaszkodást és fenntartják komor hangulatukat, miközben mások gondoskodnak az egészségükről?