Hogyan lehet fogyni a sport révén A Decathlon Bulgaria blogja
Az Egészségügyi Világszervezet szerint a világon minden harmadik ember túlsúlyos. Számos egészségügyi kockázat - ízületi kopás, szívbetegség, cukorbetegség ... Az egészséges életmóddal kombinálva a testmozgás és a sport a legjobb módja a fogyásnak és az anyagcsere javításának.
Úszás
Mit kezdjek?
"Kombinálja a fedett és a szabadtéri sportokat, ha van rá lehetősége" - tanácsolja Joel Jolie, a sport és az egészséges életmód szakembere. "Az úszás nagyszerű sport a túlsúlyos emberek számára - a vízben az ember a tényleges súlyának csak 20% -át nyomja. Az úszás megterheli az összes izmot, és sok energiát emészt fel. Ezenkívül nem terheli meg az ízületeket.