Probléma a fogyás motivációjával

Közös történet az Egészségügytől

fogyás

Probléma a fogyás motivációjával
ezelőtt: 9 éve, 3 hónapja, 5915 alkalommal olvasta el
Szia! Komoly problémám van. 21 évesen meghaladja a 200 kg-ot. és nem nő magasságban.
A családom, a barátaim és a körülöttem lévő emberek folyamatosan azt mondják, hogy le kell fogynom, fel kell építenem magam és kevesebbet ennem, többet kell mozognom. És itt jön a problémám.

Fogyni akarok. Nagyon szeretnék lefogyni, és gyakran sikerül annyira motiválnom, hogy kipróbáljam a diétát és a testmozgást, de megkezdődött. a második, az első napon, vagy akár egy-két órával azután, hogy megpróbálok gyakorlatokat végezni (és meg is teszem őket - különböző sportokból, klasszikus gyakorlatokból, táncokból is kipróbáltam különböző mozgásokat), csak elillan a motiváció.

Az étrendemet sem tudom ellenőrizni. Bevallom, hogy félek attól, hogy elfoglalt fiatal hölgy leszek, folyamatosan kalóriákat számolok, és ezért nem nézem, és nem is érdekel az elfogyasztott dolgok összetétele. Számomra az étel elsősorban íz. Szeretnék egy bizonyos ízt - elmegyek és megkapom, aminek ez az íze van, bármi is az.
Nem szeretem a nagyon édes dolgokat, de vannak - és szinte mindig vannak, mert anyámnak alacsony a vérnyomása és reggel édességre van szüksége - édességet is eszem.

Röviden: fogynom kell, de amikor motiválom magam, nem tudom elég hosszú ideig megtartani ezt a motivációt. Anyám minden alkalommal demotivál, amikor megismétli, hogy fogynom kell, demotiválja azt az egyhangúságot, amelyet kiderül, hogy rá kell kényszerítenem. És demotiválja, hogy egyedül kell cselekednem, mert a barátaim nappali tagozatos hallgatók és nem a városban vannak, anyám pedig elfoglalt, és nincs pénzünk fitneszre. Mit tehetek azért, hogy ez a motiváció megmaradjon és elkezdjek fogyni?

Hozzászólások

Szólj hozzá!

1. Amy fogyásra kényszerítette magát. Nem kellemes, de erős akaratot igényel. Például egyszer a stressz miatt 10 kg-ot híztam néhány hónapra, de aztán minden nap a parkban futottam - és nem volt anyagi lehetőségem a fitneszhez, most egy kisvárosban élek, és nincs sok sportolási lehetőségek, így ez volt a legjobb megoldás. A sportot senki sem szereti igazán - legalábbis nem unatkozom, de csak ráerőltetem. És kezdje el megnézni az ételekben lévő kalóriákat. Nem mondják, hogy ne egyél semmit, de például láthatja, hogyan lehet kompenzálni. Például ma valami egészségtelen és kalóriat fogyasztott, holnap, ha úgy érzi, hogy eszik, nem ismételgeti. Csak ahhoz, hogy gyenge legyél, szükséged van egy kis korlátozásra:) és fogsz.
És milyen erősebb motivációval rendelkezzen, azon kívül, hogy jobban kedvelni fogja magát, és önmagát is jobban fogja kedvelni. Ez mindenképpen növeli önértékelését.
Véleményem szerint azért demotiválják, mert úgy gondolja, hogy ha edz is, és nem eszik, akkor sem sokat változtathat a jelenlegi helyzetén, de ez nem igaz. Ha nem eszel annyit és nem mozogsz, az mindenképpen hatással lesz. Végezzen azonban néhány hormon- vagy anyagcsere-tesztet.
Sok szerencsét
Ana

2. A hajnal az elején van, aztán megszokja a sportot és egy kis ételt. Az elején kissé leszűrjük!

3. Anna, a recepted jó az elhízott, kissé túlsúlyos emberek számára - a szerző túlsúlyos! 200 kg-mal alig bír. futni a parkban.
Szerző, nem vagy egyedül. Nemrég az Egyesült Államokban jártam, és a hozzád hasonló emberek normálisak ott. Nem gyalog mozognak, hanem speciális elektromos kerekes székekkel. Nem hatnak senkire, ami nagyon sajnálatos. Ezek az emberek nem élnek sokáig.
Különben is - egyedül ezt már alig tudja megtenni. Javaslom műtéten át - gyomor bypass vagy legalább egy lufi. Ez már nem akarat kérdése, hanem élet vagy halál kérdése. Beteg ember vagy.
Nem tudom, hogy lehet a következő aggodalom
"Elismerem, hogy félek attól, hogy elfoglalt fiatal hölgy leszek, folyamatosan kalóriákat számolok, és ezért nem nézek ki, és nem is érdekel az elfogyasztott dolgok összetétele. A cukorbetegség, a légzési és a szívproblémák csak idő kérdése. És minden bizonnyal megjelennek, mielőtt betöltenéd a 25. életévedet. Nem akarlak megijeszteni, de ha nem teszel valamit, akkor továbbra is hízni fogsz, és alig leszel idősebb 40 évesnél, akkor valaha is lesz családod és normális életet. Mit fog tenni például?
Gondoljon bele, és kérjen segítséget - orvosi és sebészeti segítséget.
Sok motivációt kívánok, mert betegségről, életről vagy lassú halálról beszél.

4. Wow 21 kg 21 évesen ez nagyon komoly probléma, és ha nem oldódik meg, akkor garantálom, hogy a vége végzetes lesz. Vegye komolyan a dolgokat, menjen orvoshoz és konzultáljon.

5. 1. szám, el is olvasta, miről van szó, vagy így kiabál, hadd mondjam el itt a gondjaimat.
Milyen futás, milyen motivációk, diéták - vagy az osztályban?

A lány komolyan gondolja az orvost, és nem egyet.
Általában hogyan juthatott el ehhez a helyzethez? Mik ezek a rokonok és barátok? Hogyan nem lehet motiválva 200 kilogrammnál? Tudja, hogy ez a súly hogyan befolyásolja általában a szívét? Ez a téma nem lehet kibaszott?
Aggódott amiatt, hogy megcsípett fiatal hölgy lesz, aki kalóriákat számít. Nem aggódsz, ha úgy döntesz, hogy szülsz, milyen problémákat okozhat a gyermekének?
Nem volt pénze fitneszre. Nem zavartalak meg azzal, hogy ezt írtam? Basi a vicces kifogás . Motiváció és 1,2 napig beszélsz velem.
Tudod, mi egyáltalán a motiváció? És mit jelent megtartani? Naponta 20 kilométert futni, munka előtt 2 órakor kelni futni és edzeni, és még születésnapján sem enni tortát. Milyen táncok, milyen gyakorlatok. 2 embert kell levenned magadról.