Porszárny és kivételes egészségügyi előnyei - Chandra Nutrition
Porcsin és kivételes egészségügyi előnyei
- 2017. szeptember 21
- Szerző: Tsvetelina Boycheva
- Kategória: EGÉSZSÉG, EGÉSZSÉGES ÉLELMISZEREK, EGÉSZSÉGES ÉTEL
- Megjegyzések: 0
Ez a csodálatos zöld leveles zöldség nagyon kevés kalóriát és zsírt tartalmaz, mégis gazdag élelmi rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban! A porcsin hétszer több C-vitamint tartalmaz, mint a citrusfélék, és ötször több omega-3 zsírsavat, mint a spenót. Rendszeres fogyasztásával megtisztítjuk a vérünket, kiegyensúlyozzuk a vércukorszintünket, erősítjük az immunitást és könnyebben fogyunk.!
A porcsin nagyon gazdag tápanyagokban. Ebben a hasznos növényben rendkívül magas az omega-3 zsírsavszint, valamint jelentős mennyiségű rost, A-vitamin, C-vitamin, B-vitamin, vas, magnézium, mangán, kálium, kalcium és réz. Porcsinjában kétféle pigment, amelyek erős antioxidánsok - a betacyanin és a betaxanthin, amelyek kiegészítik a tápanyagok és a hasznos szerves vegyületek ezen igazi kincsét! A purslane egészségügyi előnyei közé tartozik az a képesség, hogy segíthet a fogyásban, serkenti a szív egészségét, bizonyos gyomor-bélrendszeri betegségeket kezel, megelőz bizonyos rákos megbetegedéseket, erősíti a látást és erősíti az immunrendszert, valamint javítja a vérkeringést.
Íme néhány a purslane számos előnyéből:
Véd a szívroham ellen
A portlánban található gazdag C-vitamin, omega-3 telítetlen zsírsavak és magnézium-kálium tartalma gyógyító hatással van a szív- és érrendszerre. A szívritmus optimalizált, a vérkeringés kiegyensúlyozott, az erek megtartják rugalmasságukat. Ez csökkenti a szívroham kockázatát.
Csökkenti a rossz koleszterint
A porcsin a C-vitamin és az omega-3 telítetlen zsírsavtartalmának köszönhetően semlegesíti a magas "rossz" koleszterint.