Pont diéta - Fórumok

Helló! Régóta próbálok fogyni, és amikor a legtöbbjüket itt nézem, ilyenek. Mindenféle étrendet, gyakorlatot stb. Használunk a jó megjelenés érdekében. Sok olyan diétát végeztem, mint a Dukan. Szeretném megosztani veletek, lehet, hogy már ott van, de legalább ebben a részben nem találtam semmit. És itt van a diéta:
A pont étrendet amerikai űrcsodának, valamint "Feltételes táplálkozási hatékonyságnak" is nevezik, mivel az Egyesült Államok katonai és űrhajósainak étrendjének fejlesztésében használják.
A súly megőrzéséhez napi 70-75 pontot kell szereznie.

fórumok

A fogyáshoz naponta 40-45 pontot kell szednie.

A diéta kíséretében sok vizet iszunk.

100 g fehér kenyér 48 pontot, a fekete pedig 40 pontot tartalmaz. Tehát, ha megeszel egy szelet kenyeret, a nap más időpontjaiban nem szabad mást enni.