Az alma és az olívaolaj tisztítja a tüdőt
A nyálkahártya felhalmozódása a tüdőben, amelyet negatív tényezők, például különféle betegségek és rossz ökológia befolyásolhat, nagyon veszélyes lehet, mivel hozzájárul a patogén mikroorganizmusok gyors fejlődéséhez. Bizonyos élelmiszerek használata megtisztítja a tüdőt a káros nyáktól - állítják a szakemberek - miután számos klinikai vizsgálatot elvégeztek. Íme az ideális termékek, amelyek segítenek megtisztítani a tüdőt a felhalmozódott nyáktól, javítják a légzőrendszer védelmét a piszkos levegő hatásaitól és megkönnyítik a légzést.
Fenolos vegyületeik és flavonoidjaik ismertek arról, hogy képesek csökkenteni a légúti gyulladásokat, amelyek aktiválják a káros nyák felhalmozódását. Az European Respiratory Journal folyóiratban megjelent tanulmány szerint az emberek, akik naponta egy pohár természetes almalevet fogyasztottak, kevésbé szenvednek légszomjatól.
Ez az egyedülálló ital gazdag antioxidánsokban, amelyek csökkentik a tüdő gyulladását, hozzájárulva ezek jobb gyógyulásához. Emellett antioxidáns kvercetinje természetes antihisztaminként működik, megakadályozva az allergiás tünetek megjelenését. Koreai kutatók 1000 felnőtt által végzett vizsgálata jobb tüdőműködést mutatott azoknál az embereknél, akik naponta két csésze zöld teát fogyasztottak.
A makréla, a pisztráng, a szardínia, a hering segíthet a krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) kezelésében. A Rochesteri Egyetem Orvostudományi és Fogorvosi Karának kutatói szerint a halakban található omega-3 zsírsavak ideális harcosok a tüdőfertőzések ellen.