Pomelo diéta
A pomelo egy citrusfélék, amelyek gazdag C-vitaminban és B-vitaminban, és gyakran édes grapefruitnak nevezik. A gyümölcs kalciumot, foszfort és vasat is tartalmaz, és ez a kiegyensúlyozott összetétel teszi nagyon jóvá az étrend alatt történő fogyasztáshoz.
A magas pektin- és rosttartalom miatt a pomelo tartós jóllakottságot hagy maga után, emellett alacsony kalóriatartalmú gyümölcs. A pomelo diéta nagyon egyszerű, de pontosan be kell tartani.
A legjobb, ha nem csak a diéta alatt, hanem azt követően is abbahagyja a magas kalóriatartalmú ételek fogyasztását. Ne fogyasszon több alkoholt, füstölt és sós ételeket, valamint fűszeres finomságokat.
A víz a rendszer idején is rendkívül fontos - legalább 1,5 liter naponta. Fogyaszthat gyümölcslét, zöld vagy fekete teát is. Tartson be különféle zöldségeket és gabonákat az étrendbe.
Csirkemell és marhahús is megengedett, de nem zsíros. Eheted a pomelót gyümölcsként, vagy kinyomhatod a levét és megihatod. Az étrendet legfeljebb egy hétig követik - e hét nap alatt akár 5 kilót is leadhat.