Polotárius étrend mi ez

Az évek során a különféle étrendek váltak népszerűvé: magas zsírtartalmú étrend; veganizmus; paleo diéta; vegetarianizmus; pesketarianizmus. A legújabb trend azonban az Polotorianizmus. Bár ez a szó ismeretlenül hangzik számodra, az az igazság, hogy sokan hasonló étrendet követnek. Miért? Először is könnyen követhető. Másodszor, ez nem annyira korlátozó, mint más korlátozó étrend, például a veganizmus.

évek során

Mi a polotorianizmus? Valójában félig vegetáriánus rendszer. Lehetővé teszi a csirke- és pulykahús fogyasztását. Az étrendben továbbra is a hangsúly a növényi ételek - gyümölcsök és zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék, diófélék és egészséges zsírok. Bárány, sertés, hal, tenger gyümölcsei, marhahús és marhahús tilos. Miért olyan népszerű ez a diéta, valószínűleg már kíváncsi?

Ennek oka - a vörös hús az évek során ismertségre tett szert. Sokféle betegséggel kezdett összefüggni - neurológiai betegségek, anyagcsere-problémák, szívbetegségek, rák. Az első helyen Polotorianizmus híres alacsonyabb szívbetegség kialakulásának kockázatáról, mert a tiszta fehérje és a hús még mindig fontos része az étrendnek.