Poharak süteményekhez vagy kis pizzákhoz

Minden tartlet 1BPV a Zone diéta szerint

kis pizzák

gluténmentes

  • poharak

?Termékek:
1P - 1 tojás
4P - 200 g alacsony zsírtartalmú tejsavó túró, az enyém a Haza a Liddle-től
1 teáskanál sütőpor
2B - 36 g őrölt zabkorpa
3B - 42g liszt, ebben az esetben tipikus

?A fenti termékekből gyúrjon puha tésztát, és ossza fel 5 golyóra.
365 g tésztát kaptam, illetve 65 g-os golyót.
Ha van cupcake-formája, minden gömböt szétterít egy formában, villával megszúrja és előmelegített sütőben süt - 200 fokos ventilátorral, 5-7 percig félkész állapotban.
A cél az, hogy szilárd legyen, de ne legyen teljesen megsütve. A töltelékkel együtt sütjük.