Pisztráng burgonyával

Helló, a Train.BG barátai! A minőségi fehérjeforrásokat nem egyszer említették. Aki súlyokkal és izomépítéssel foglalkozik, fejből meg tudja mondani - hús, tej, tojás, túró, hal stb.

Koncentráljunk ma a halakra, pontosabban egy olyan fajra, amely gazdag első osztályú fehérjében és minimális zsírtartalomban. A pisztráng határozottan megfelel ennek a leírásnak.

burgonyával

Lehet, hogy ismerjük a fehérjeforrásokat, és ez a könnyű rész, de amikor a főzésről van szó, 2-3 receptet hurkolunk és ennyi. Természetesen sok ötletes oktató létezik, akik számtalan lehetőséget kínálnak ki ezekből a korlátozott termékekből.

Itt van még egy!

Szükséges termékek:

  • Pisztráng - 600 g (általában két hal)
  • Burgonya - 1 kg
  • Sárgarépa - 1 db
  • Fokhagyma
  • Kapor (friss)
  • Kukoricaolaj - 1 evőkanál