Penelope Cruz étrendje 2008. augusztus 4

Penelope Cruz Hollywood egyik legszexisebb figurája. De nem könnyű fenntartani, mivel szereti a sült és magas kalóriatartalmú ételeket. Amikor gyorsan formába kell kerülnie, alma-étrendre támaszkodik.

Az étrendnek több lehetősége van. Az első a legszélsőségesebb, de a legrövidebb is - mindössze 2 nap. Csak 1,5 kg zöld almát fogyasztanak, több adagra osztva. További folyadékok (víz és tea cukor nélkül) minimálisra korlátozódnak - csak elviselhetetlen szomjúsággal igyon. A diéta másik, könnyebb változata az alma és a joghurt kombinációja 1 alma arányban: 1/2 csésze joghurt, amelyeket naponta 5-6 alkalommal fogyasztanak. A legjobb megoldás a 6 napos alma diéta:

1. nap - 1 kg alma 2. nap - 1,5 kg alma 3. nap - 2 kg alma 4. nap - 2 kg alma 5. nap - 1,5 kg alma 6. nap - 1 kg alma