Peganizmus - az új étel divat - Egészséges - Fogyókúrák
A peganizmusnak nevezett diéta a vegán és a paleo étrendet ötvözi a fenntartható étrend megteremtése érdekében., mint az emberi egészség és a környezet megőrzésének előfeltétele.
A paleodiet azon alapszik, ahogyan őskori őseink ettek - sok hal, hús, tojás, gyümölcs és zöldség nélkül, de gabona és tejtermékek nélkül. Az elképzelés az, hogy az utolsó két élelmiszercsoport csak a mezőgazdaság fejlődése után jelent meg, feltételezve, hogy testünknek nincs elég ideje alkalmazkodni ezekhez a termékekhez.
Az étrendi skála másik végén a veganizmus áll - diéta, amely kizár minden állati eredetű terméket. Noha nagyon ellentétesnek tűnnek, a két diéta megtalálja kereszteződését az amerikai orvos, Hyman amerikai orvos által kidolgozott étrendben, amelyet peganizmusnak nevez (paleo és veganizmusból).
Néhány friss tanulmány azt mutatja a veganizmus az egyik leghatékonyabb módja a fogyásnak, mert megszünteti a zsírban gazdag állati ételeket és előnyben részesíti a növényt. De a vegánoknak néha nagyon nehéz fenntartani az optimális fehérjebevitelt.
Itt megmentik a paleodiet előnyei azáltal, hogy magas fehérjetartalmú termékeket, például húst és halat tesznek az asztalra. Az őskori étrend hívei azonban a gabonafélék hiányában szenvednek, amelyek rendkívül fontos rostforrások.