A csoda, amit gyors étrendnek hívtak 5 2 - Michael Mosley és Mimi Spencer - könyv

2013 januárjában Anglia váratlanul és határozottan beleavatkozott a legjobb étrendért vívott harcba, ahol a babérkoszorút évek óta változatlanul kezeli az Egyesült Államok és Franciaország. Ezt a táplálkozás terén a legújabb szenzációval érték el - a normál étkezés 5 napos és 2 napos kalória-korlátozással történő felváltásának módja.

A könyv az év elején jelent meg az Egyesült Királyságban, és csak az első 8 nap alatt több mint 35 000 példányt adott el, ami állandóan az első helyet foglalta el a sziget listáján, minden kategóriában. A jogokat azonnal eladták az Egyesült Államokban, ahol ő is a nem fikciós lista élén állt.

A módszer fő előnye az, hogy könnyen követhető és a hatás szinte azonnali. És nemcsak az egészséget veszélyezteti, hanem éppen ellenkezőleg - bizonyított és tartós jótékony hatással. A módszer nem igényel külön rendszert, sem a hűtőszekrénybe való feltöltést a piacunkra jellemző atipikusokkal, sem drága ételekkel, és ez további ok arra, hogy a legfejlettebb országokban ilyen rövid idő alatt diadalmasan turnézzunk.

Itt nem csak arra kell gondolni, hogy mit eszünk, hanem arra is, amikor megesszük.

• Nincsenek betartandó bonyolult szabályok; a stratégia rugalmas, érthető és könnyen megvalósítható.

• Nincs szükség napi erőfeszítésekre a kalóriák számának ellenőrzéséhez - nincs unalom, frusztráció és szisztémás nélkülözés, amely a közös étrendet jellemzi.

• Igen, korlátozásokat tartalmaz, de nem úgy, ahogyan Ön tudja; nem fog "éhen halni" egyetlen nap alatt.

---