Panthenol - Tények és további előnyök
Pantoténsav - Panthenol, (B 5 -vitamin)
A panthenol (más néven pantotenol) a pantoténsav (B5-vitamin) alkoholos analógja, és valójában a B5-vitamin provitaminja. Az organizmusokban gyorsan oxidálódik (metabolizálódik) pantoténsavvá, és így a szervezetben a panthenol B5-vitaminná alakul. A panthenol hidratálószerként használják, és javítja a sebgyógyulást a gyógyszerészeti és kozmetikai termékekben. Az emberi testben a pantoténsav azonnal aktív formává alakul át - A koenzim . Így nagyon fontos szerepet játszik a sejtek energia-anyagcseréjében, mivel több mint 100 reakcióban vesz részt, amelyek összefüggenek a szénhidrátok, zsírok és fehérjék lebontásával és felépítésével, valamint a sejtenergia képződésével (ATP - adenozin-trifoszfát).
A pantoténsav fontos a szteroidok és az izoprenoidok szintézisében: koleszterin, epesavak, D-provitamin, nemi hormonok és ubikinon (Q 10 koenzim). Részt vesz az A-vitamin, az acetilkolin, a melatonin és a taurin szintézisében. Serkenti a bőr és a nyálkahártyák hámképződését.
A pantoténsav számos ételben megtalálható, ezért ennek az anyagnak az emberi testben való súlyos hiánya nagyon ritka. Enyhe hiány figyelhető meg májelégtelenségben szenvedőknél, vagy különféle fogyókúrás fogyókúrás betegeknél, valamint azoknál, akik szisztémásan és nagy mennyiségben fogyasztanak alkoholt.
Az élelmiszerekben a pantoténsav leginkább marhahús májban, földimogyoróban, sárgaborsóban, szójában, görögdinnyében, brokkoliban stb.
A pantoténsavhiány olyan tüneteket okoz, mint vérszegénység, ősz haj, depresszió, gyomorfájdalom és hányás, immunváltozások, csökkent antitesthatások, fejfájás, fáradtság, izomfájdalmak, a lábszár és a boka merevsége és égése, álmatlanság stb. A B5-vitamin hiány általános megelőzésére 40-80 mg napi bevitel ajánlott. napi.