Pánikrohamok naplója ArhiEng - pszichoterápiás szolgáltatások
„Tudnom kell, hogy ez pánik! Mit nem jól csinálok?
"Eljött a parkba, elindult két anya elõtt, akikkel beszélgettem, hogy felhívjon: Mit színleltem, miért beszéltem velük és nem vele?! Holnap este hazajön, tiszteletre tanít! Amikor nem válaszolok, megkérdezi, miért
Félek ettől az utazástól. Hogy fog tartani? Pánikba esnek?
Újra ébren vagyok, és félek. Nincs elég levegőm és feszültségem belülről. Miért vagyok ilyen beteg megint? Pánikba esnek? Ha újra kezdem érteni, mit fogok tenni? Próbálok fejfájni, és nagyon sok az állkapcsom
"Nem tudom, miért vagyok most ilyen szomorú! Pánikba esnek?
"Már két óra van, és nem tudok aludni. A lányom apja a másik szobában van, és bekapcsolta a tévét. Ha megkérem, hogy csökkentse, akkor még jobban megerősíti ... A nyakam és a vállam izmai merevek és fájnak. Neurológusom
"Manapság nem voltak pánikrohamaim, és jól éreztem magam, de"
"Manapság nem voltak pánikrohamaim, és jól éreztem magam, de tegnap nagyon összeszedett voltam, és most ébren vagyok, félek, mérges és szomorú vagyok! Nem tudok aludni, nincs elég levegőm, és ezért írok, hogy elmondjam neki, mert ez rám nehezedik: pénteken elküldtem apámat
"Két vagy három nap a munkahelyemen, és ismét fájdalmaim és pánikrohamaim voltak"
"Egész nap rosszul vagyok, aztán megy" most újra ", fáj a gyomrom. Megint pánikrohamok? Két vagy három nap a munkahelyemen, és ismét fájdalmaim és pánikrohamaim voltak. Újra elaludtam, és most felébredek, és még mindig nem tudok nyelni. én azt gondolom
- Mindenkinek elegem van belőlem ... És elegem van magamból.
„Olvastam és újraolvastam, és még mindig nem tudok megnyugodni ... Ezúttal az a tény, hogy minden a fejem körül forog, nem hagy nyugodni. Például egy ideje kint izzadtam, és amikor hazajöttem, hirtelen megdermedt a nyakam és a vállam.
"Most elment az eszem, és rájöttem, mit tettem magammal, megértem, hogy ezek valóban pánikrohamok voltak."
"Nehézséget érzek a gyomromban, és hányni akarok. Folyamatosan nyálas vagyok, és az állkapcsom merev. Igyekszem nem figyelni, de ezek az érzések szörnyűek ... Elaludtam és felébredtem egy ideje. Meleg vagyok, nehezen lélegzem м van
"Mi van, ha ezúttal kudarcot vallok a pánikrohamokkal, és a terapeutám is elhagy?"
- 15 percig elaludtam ... megriadtam! Újra hányingerem van, feszültséget érzek a testemen, jól vagyok vele? Nagyon félek! Ezúttal valami történik velem. A gyermek apja, ha felhívom, azt mondja, hogy anyám itt van, és nem fog eljönni vér nélküli