Pajzsmirigy alulműködésre alkalmas ételek

Kezdőlap »Táplálkozás és étrend» Pajzsmirigy alulműködésre alkalmas ételek

A hipotireózis olyan állapot, amelyben a pajzsmirigy nem termel elegendő pajzsmirigyhormont. A pajzsmirigyhormonok szabályozzák az anyagcserét, a hangulatot, a testhőmérsékletet, a pulzusszámot, a vérnyomást. A hypothyreosisban szenvedő betegek fáradtságra, depresszióra, székrekedésre, lassú pulzusszámra, száraz bőrre és súlygyarapodásra panaszkodnak. A pajzsmirigy alulműködés kezelésére felírt gyógyszerek szedése mellett javíthatja állapotát azáltal, hogy bizonyos ételeket szed, amelyek támogatják a pajzsmirigy aktivitását.

Hal

Az olajos halakban, például a lazacban, a pisztrángban vagy a tonhalban található omega-3 zsírsavak különösen fontosak a hypothyreosisban szenvedő betegek számára. Ebben az állapotban nagyobb a szívbetegségek kockázata a káros kis sűrűségű "rossz" koleszterinszint emelkedése miatt. Az omega-3 zsírsavakról ismert, hogy csökkentik a szívbetegségek kockázatát és javítják az immunitást. A hal szelént is tartalmaz, amely nyomelem nagyon fontos a pajzsmirigy aktivitása szempontjából.

Diófélék

Egy másik nagyon jó szelénforrás a dió. Ehetjük mind nyersen, mind sütve, vagy a saláta kiegészítéseként. A szelén különösen nagy mennyiségben található meg a brazil dióban és a mogyoróban. Egy kis marék dióval megszerezheti a nap szükséges tápanyagainak nagy részét. Csak vigyázzon a mennyiségekkel, mert a dió nagy mennyiségű zsírt tartalmaz.