Otthoni edzések és egészséges táplálkozás - 80. téma - 17. oldal BG-Mamma
H-500 g halfilé, 300 g tök saláta, padlizsán és avokádó
M- 2 db tahini torta
O-200 gramm sült burgonya, 300 gramm csirkemell kókusztejjel és curryvel
Hamarosan
Anyósom süt csokis kiflit, nem tudni, mennyit fogok enni: D
Teljes kiőrlésű spagetti tejföllel, marhahússal és zellerrel
Szóval, viszkető rüh, de T25-ös edzést is kellett végeznem, hogy semmi ne történjen. De most Leeds mondván, hogy a vésõ kardio jó, és tetszik.
Amit nem sejtettem, hogy a T25 alfa minden felszerelés nélkül volt. Azonnal félúton toltam, hogy otthon mozoghasson, hogy fájdalmai vannak, hogy nincsenek súlyzók. Ügynök, köszönöm az ajándékokat is!
Dills, Nekem is el kellene énekelnem Máriának, de azt hittem, hogy ez kicsit akkor történt, amikor elolvastalak, hacsak nem ettél egy edény levest.
csak álom, nem hiányzik a változatosság, de két kérdésem lenne. A barátod szakács? És minden nap annyi különféle étel mellett nem marad valami a következőre? Aggódom, hogy ettől a tahini süteménytől nem lesz művészet. És mi történt a tegnapi banántortával?
Mary, hogy vagy? Eszembe jutott megkérdezni, hogy milyen súlyokkal rendelkezik? Tudok a hatról.
Nem tudom, hogy ide való-e, vagy a VM-NVH-hoz való, de néhány helyen hallottam már erről Viv egy kanál kókuszolajon edzeni nagyszerű. Csemege Nyilvánvalóan egy kanál kókusz- vagy MCT-olajból harcos készül.
Szia
A T25-ről kérdezni - megpróbálom letölteni, de ez azt jelenti, hogy telepítenem kell egy alkalmazást. Helyes vagy sem?
És még egy dolog - ez a Fit 25 alkalmazás, amelyet az Ügynök mutatott be, elérhető-e az iPhone számára is, mert a bemutatott csak az Androidra vonatkozik.
előre is köszönöm
Szia, régóta nem vagyok benne érintett, de edzek.
Csak álom, mindig nagyon változatos étlapod van, a remek főzés rád esik!
Kettős, nem mintha ez a futár nem ízlik
Még mindig nem nyúltam hozzá a súlyzóhoz, de meglepő módon még mindig szilárd vagyok (de néha zsíros). Tegnap este óta azonban brutális Pilatesről számoltam be labdákkal, 1 óra, utána még egy órán át remegett a lábam. Mára dinamikus jóga - munka után. Tisztességes módba állítottam a diétát, reggel szédülök, fehérjét iszom, dobozokat hordok ebéd mellett a munkahelyemen.
Gyors gyógyulást mindenkinek! És folyamatosan szimatolunk és köhögünk otthon, talán azért, mert nem hagyjuk a testet jól pihenni és küzdeni az enyhe vírusokkal. Kint sincs elég hideg.
Kellemes péntek délutánt mindenkinek!
Lányok, nem integráltatok a témába, basszusok
Van egy kérdésem, 3 hete csinálom a T25-et, és szeretném, ha edzés után ajánlana nekem egy fehérje turmixot ! Ilyen energiára van szükségem!
Ügynök csak áttört ezzel az átlós 13 lépéssel
Amanda, miért nem csinálsz T25-et olyan napokon, amikor nem jársz edzőterembe?
Lola, csak a klubban edzel? A programja és a klub ütemezése lehetővé teszi, hogy heti programot készítsen különféle edzésekről? Az ezzel foglalkozó klubok nagyon értékesek!