Otthoni edzés 25. téma - 37. oldal BG-Mamma

Ma reggel újra együtt vagyok Bobbal, mondhatom, hogy egyedülálló edző
Ma Body Rev Cardio kondicionáló - 1 óra.
A tegnapi edzésből pedig este izomot éreztem a fenekemben, ma még erősebbnek.
Bármennyire is felszínesen hangzik, nagyon jól érzem magam, amikor úgy érzem, hogy dolgoztam

MALVINA,Nagyon egyetértek veled.Tiszteljük az emberek munkáját.

Merida - ha elfogadja a fiúktól származó magyarázatokat, akkor 1 magyarázatot olvashat el filozófiai és tudományos-gyakorlati szempontból.

Elméletileg (törvény szerint) minden élelmiszernek fel kell tüntetnie a termék kalóriatartalmát és a fehérjék, zsírok és szénhidrátok (B, M, C) lebontását (legalább). Az összetételre vonatkozó adatoknak is rendelkezniük kell. Lehetnek adatok a különféle vitaminokról és ásványi anyagokról, de nem feltétlenül! Az ilyen címkék felhelyezése Bulgáriában is egyre gyakoribbá válik. Ami persze szép! Vegye figyelembe, hogy a B, M, C adatok gramm B, M, C (általában 100 g vagy 100 ml termékben). És sok cikkben az I-no-ban és másutt, beleértve. L. Ivanov cikkei az energiáról beszélnek, amely B-, M- vagy C-ből származik (ő írta le, de - csak meg kell értened ezt a tényt!). Szóval légy óvatos az összehasonlításokban - véletlenül hasonlítod össze a B, M, C súlyszázalékokat és arányokat az energiával (ami helytelen)?!

Itt Nagyon sok forrást gyűjtöttem össze a kalóriákkal kapcsolatban - kalóriaszámítási linkek és más tematikus linkek. Ha NEM akar fogyni - csak számolja ki a kalóriamérleget (az aktuális testsúly megtartásához szükséges kalóriát), és ezzel a számmal dolgozzon célként (további módosítások nélkül). Amit sok oktató végez, például az étlapot, a diétát stb. - maga is megteheti, feltéve, hogy tudja, hol és hogyan kell megérinteni! Eeeee, még akkor is, ha az étlapja és az étrendje nem tökéletes - minden bizonnyal nagy hatással lesz pozitív irányba, összehasonlítva a diéta NÉLKÜL!