Otthoni edzés - 16. téma - 21. oldal BG-Mamma

Csajok, mit gondolsz, mennyi kalóriát éget el egy edzés során?

oldal

Az enyém egy 30 perces intervallum edzés az ergométeren, majd 10 perc a boxzsák lábain és karjain, majd 10 perc különböző sorozatú hasprés, majd ismét 10 perc a táskán. Hétfőn és csütörtökön pihenek.

Körülbelül tudni akarom, mennyit égetek, de hogyan?

Erie, itt találtam, remélem, hasznos lesz:

Kalória kalkulátor égett edzés közben

A számítások az Medicine and Science, az American College of Sports Medicine hivatalos folyóiratának tanulmányán alapulnak.