Ötletek egy megfelelő vacsorához fogyáshoz - Élet és öröm

Sok étrendben szigorúan be kell tartani a napi menüt, amelyet leírnak. Mindannyian azonban tudjuk, hogy ez nagyon idegesítő lehet, különösen, ha a vacsoránknak több napig azonosnak kell lennie.

Ezért itt felajánlunk néhány lehetőséget, amelyek egyszerre diverzifikálódnak vacsora és alkalmas legyen a fogyásra.

Karcsúsító saláta

Itt kifejezetten hangsúlyozzuk, hogy amikor vacsorára salátáról beszélünk, könnyű salátára gondolunk - paradicsomból, uborkából, mindenféle zöld salátából stb. Nincs olyan, hogy a burgonyasaláta, az orosz saláta és bármilyen nehezebb és magas kalóriatartalmú saláta példája lehet a diétás vacsorának. Ez azt jelenti, hogy óvatosnak kell lennie azzal, amivel ízesíti az egyébként könnyű salátát. A majonézes mártással ízesített jégsaláta ismét a nem diétás saláták kategóriájába tartozik.

Tarator a fogyáshoz

Fotó: Iliana Parvanova

Igen, szinte az összes bolgár kedvenc hideg levese különleges alkalmas vacsorára, amelynek célja a font megolvasztása. Az uborka víztartalma körülbelül 98%, ami mindenképpen ezt a zöldséget a diétás termékek. A tarator elkészítésekor azonban használjon nagyon kis mennyiségű zsírt (lehetőleg olívaolajat), valamint kevés sót.

---