A két font, amit nem szeretnél elveszíteni ”- Egészséges minden nap - az egészségről és a közérzetről szóló hírek
Beszéljünk meg egy olyan tényt, amely megalázhat minket ...
Az emberi testben több baktérium DNS található, mint az emberi DNS-ben. Valójában az emberi test sejtjeinek 90% -a mikrobiális ... és mintegy 10% -a „emberi”.
Szóval, baktériumok vagyunk-e emberi tapasztalattal? Ez nagyon lehetségesnek tűnik. Bár nem úgy akarunk magunkról gondolkodni. Egy dolog azonban biztos, és az, hogy a mikroszkopikus organizmusokkal, amelyekkel együtt élünk, bizonyos mértékű tisztelettel kell kezelnünk mindazt, amit értünk tesznek. Egészségünket komolyan veszélyeztetné, ha 1,4–2,3 kg baktérium nem él a belekben.
A kutatók teljesen steril környezetben nevelték az egereket, és megakadályozták a bélben lévő baktériumok fejlődését, aminek következtében az egerek egyáltalán nem fejlesztettek ki immunrendszert.
Ha megnézzük a ma tapasztalható autoimmun betegségek szinte járványos skáláját, könnyen megérthetjük, miért törekszik az ember megőrzés ebből a 2,3 kg baktériumból, bár megpróbálunk megszabadulni a többitől ...
Talán évek választanak el minket attól a pillanattól, amikor megértjük az ember és bélflóra kapcsolatát. Jelenleg tanulmányok folynak annak megvizsgálására, hogy milyen kapcsolat van a flóra között, amelyet számos egészségügyi kihívás - például a lisztérzékenység és a búza iránti érzékenység -, az immunrendszer hibás működése, az allergia, a krónikus autoimmun betegségek és még a rák is okoz.
A kutatást tovább bonyolítja az a tény, hogy ez a növényvilág nem képes túl sokáig fennmaradni a bélünkön kívül, mint egy kenyér egy üveglemezen és mikroszkóp alatt. Tehát évekbe telhet - vagy annál hosszabb ideig, amíg néhányan várni szeretnénk -, amíg meg nem kapjuk az összes választ.
De amit eddig tudunk, az a hidegrázás.
Minden alkalommal, amikor a bélben lévő baktériumokat elüti, heves csatára van szükség a helyreállításukhoz. Az első antibiotikum kúra megöli azokat a baktériumokat, amelyeket édesanyjától kapott csecsemőként. Egyszer visszanyerheti a baktériumokat. De az antibiotikumok újbóli szedése - különösen az első alkalommal hat hónapon belül - ismét elpusztíthatja őket., és ezúttal örökre.
Tekintettel az elmúlt évtizedek rohamos használatára - gyermekeknél és időseknél, valamint a kettő közötti bármely életkorban - képet fog kapni arról, hogy ez a probléma milyen hatalmas.
A baktériumok másik gyilkosa a stressz. Az adrenalin-roham elpusztíthatja a baktériumokat. A krónikus stressz egy teljes telepet tönkretehet a bélben. És ami még rosszabbá teszi, hogy a „rossz” mikroflóra (candida, Helicobacter pylori, rossz e-autók, szalmonella stb.) Célpontjává válik, amely felváltja a „jó” baktériumokat.
Igazi rendetlenség ...
Az antibiotikumok korlátlan túlzott használata az elmúlt 30 vagy több évben az orvosi gyakorlat kritériumává vált. A krónikus stressz életünk része minden eddiginél jobban. És a bélben lévő „rossz” baktériumokat tápláló cukor az étrendünkben minden eddiginél jobban jelen van.
A hasznos baktériumok számára ez valószínűleg élet-halál háború. Háborút veszítenek. Ezért nagyon ajánlom bevenni probiotikumok étrend-kiegészítőként minden nap.
Minél többen rájönnek, mennyire fontosak a probiotikumok, annál inkább próbál a piac hasznos probiotikus termékekkel ellátni. Vigyázzon arra, amit vásárol! Még a nyers, nem erjesztett ételek is ritkán tartalmaznak elegendő probiotikumot, így nem kell probiotikus kiegészítőket szednie.
Ezért, ha úgy gondolja - joghurtot eszem, így biztonságban vagyok -, gondolja át. Minden nap 15 csésze joghurtot kell megennie ahhoz, hogy elegendő élő baktériumhoz jusson. Ezen túlmenően, ha olyan joghurtot eszel, amelyben még minimális mennyiségű cukor van, gramm cukor egyébként is megszünteti a baktériumok előnyeit.