Öt szokás a vizeletinkontinenciában - egészség és szépség
A betegség vizeletinkontinencia a hólyagunk irányításának képtelensége. A probléma lehet enyhébb formában, kis mennyiségű elveszett vizelettel, vagy sokkal súlyosabb, ha az egész hólyag önkéntelenül kiürül. Tudja, hogy mely szokások segíthetnek a vizeletinkontinencia kezelésében?
Bár a kezelés a betegséghez vezető októl függően változhat, néhány könnyű szokás segíthet annak ellenőrzésében. A következő sorokban öt ilyen hasznos szokást osztunk meg veletek.
Öt szokás a vizeletinkontinenciában
A hólyagkontroll elvesztése számos egészségügyi problémához vezethet. Valójában a vizeletinkontinencia nem önmagában betegség, hanem inkább tünet. A vizeletinkontinencia hirtelen jelentkezik és előfordulhat köhögés, tüsszentés vagy nyújtás közben.
Néhány ember számára a probléma annyira súlyosbodik, hogy nem képes elérni a WC-t, miután erős vizelési igényt érzett. Az okuktól vagy súlyosságuktól függetlenül bárki megpróbálhatja alkalmazni ezeket a könnyed szokásokat a vizeletinkontinencia ellen. Olvassa el a következő sorokat!
1. Változtassa meg étrendjét
Bizonyos fűszeres vagy édes ételek fogyasztása gyakori vizeléshez vezet.
A vizeletinkontinencia kezelésének egyik tényezője az étrend javítása. Mivel sokan nem figyelnek erre a fontos szempontra, tudni kell, hogy bizonyos irritáló ételek negatívan befolyásolhatják ezt az állapotot.
Ezért kell megállítani vagy legalább csökkenteni a fogyasztott fűszeres, savanyú és édes ételek mennyiségét. Ezenkívül jó kerülni a kávét és más koffeint tartalmazó termékeket.
2. A húgyhólyag vizeletinkontinencia "képzésének" technikái
A hólyagképzés egyszerű technikák alkalmazásával erősíti a vizelésben szerepet játszó izmokat. A cél az, hogy időt biztosítson a hólyag kiürüléséhez. Az első technika az, hogy egy bizonyos ideig WC-re megyünk