Öt nap alatt mínusz 5 font sárgabarack diétával Darázs
A sárgabarackot valahogy elhanyagolják más gyümölcsökkel szemben, és elmondható, hogy felbecsülhetetlen értékűek az egészség és a szépség szempontjából. Az egyik leggazdagabb káliumgyümölcs. Ennek a mikroelemnek a hiánya a cellulitisz egyik oka.
A kajszibarack bevitele szabályozza a szervezet kálium-nátrium egyensúlyát is. A sárgabarackban lévő kálium rekordmagasság - 73 mg/100 gramm gyümölcs. Ez kiváló gyógymódot jelent mind az oszteoporózis ellen, mind pedig a jelentősen magasabb kalóriatartalmú tejtermékek kiváló helyettesítőjeként.
A kajszibarackban lévő béta-karotin a szervezetben A-vitaminná alakul, és felelős a jó látásért, erősíti az immunrendszert, javítja a haj és a bőr állapotát. A flavonoidok és a pektinek egyenletesé és tartóssá teszik az arcszínt.
A kajszibarack javítja az emésztést és aktiválja a toxinok és salakanyagok kiválasztását. Enyhe vizelethajtó hatásuk van. Ezért a kajszibarack étrendje éppen a tengerparti kalandok előtt következik be.
Első nap
Reggeli: Egy csésze zöld tea citrommal és gyümölcssalátával 5-6 sárgabarack, néhány meggy, egy csipet fahéj és 1 evőkanál dió.
Ebéd: Szilárd adag saláta, sült saláta kitûnõ és bébi spenót, 3-4 meggyparadicsom, 4-5 barack és 40 gramm sajt. Fűszerezzük 1 teáskanál olívaolaj, citromlé és 1/2 teáskanál szezám tahini öntettel. Egyél egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret.
16.00 óra: 4-5 barack
Vacsora: Két tojás omlettje, egy szár friss hagyma és 40 gramm sajt, 5-6 sárgabarack