Öt módszer a rák megelőzésére - megjegyzés

Sokan úgy vélik, hogy a rák kialakulásának valószínűségét a gének vagy a balszerencse határozza meg. A kockázat befolyásolásának azonban számos módja van - írja a "Daily Express". Valójában tíz esetből négyet meg lehet előzni az életmód megváltoztatásával. Az örökletes okok száz esetből kettőt vagy hármat magyaráznak.

Szakértők megjegyzik, hogy soha nem késő megtenni néhány fontos lépést a megelőzés érdekében, még akkor sem, ha túl van a középkoron.

Cigaretta leszokása

megelőzésére

A Cancer Research UK szerint a cigaretta teljes leszokása az első komoly lépés a veszély csökkentése felé. A dohányzás 14 ráktípus, valamint szív- és érrendszeri és tüdőbetegségek fokozott kockázatával jár.

A Nemzeti Egészségügyi Szolgálat szerint bármennyire is dohányzott az ember, érdemes hátat fordítania a káros helyettesnek - minden évben cigaretta nélkül csökkenthető a kockázat.

Fogyás

Az egészséges testsúly fenntartása a második legjobb dolog, amit az emberek tehetnek, hogy megvédjék magukat a ráktól. Számos tanulmány kimutatta, hogy a túlsúly védelmet nyújt a menopauza utáni emlőrák, valamint a prosztatarák néhány agresszív formája ellen.