Öt dolog, amit tehet, ha úgy érzi, hogy "kiég"

A múltban az ún. Keveset tudtak az irodában a "kiégésről". Nem beszélt gyakran, és nem tudta, hogy ez mennyiben különbözik a stressztől.

Szerencsére az Egészségügyi Világszervezet (WHO) hivatalosan a kiégést szindrómának minősítette, amely abból adódik, hogy nem sikerült kezelni a krónikus stresszt a munkahelyen.

A kiégés csak a munkakörnyezetre korlátozódik. Nem vonatkozik más élethelyzetekre.

Ha úgy gondolja, hogy ez történik veled - "kiég", akkor tehet néhány dolgot a tünetek enyhítésére.

1. Menj nyaralni
A munkamániás kontraproduktív. Sajnos, ha van munkamániás vezetője, és máris szenved a kiégés tüneteitől, bebizonyosodott, hogy a negatív hatást át lehet vinni az általa irányított alkalmazottakra.

A kutatások azt mutatják, hogy minél több időt tölt a munkában, annál kevésbé lesz eredményes és rossz döntéseket hoz. Kiváló megoldás a problémára, ha szünetet tartunk. Vakációra menni. Töltsön időt barátaival és rokonaival.

---