Öt alacsony kalóriatartalmú étel Lányok a városból
A testi, szellemi és lelki növekedésért, egészségért és egyensúlyért.
Talán valami újat akar vásárolni? Tekintse meg ajánlatainkat!
Mi vagyunk a lányok, akiknek van véleményük, és nem félnek megosztani.
Ha Ön egy lány, aki bizonyos étrendet követ, akkor nagy valószínűséggel figyelemmel kíséri az egyes étkezések során elfogyasztott kalóriákat. Úgy gondolják, hogy a kalóriaegyensúly fontos tényező az erőnléti célok elérésében. Ma vendégszerzőnk, Stanimir Mihov öt, 300 kalória alatti adagot adagonként mutat be, amelyek bizonyítják, hogy az étrend nem feltétlenül jelenti az éhezést, a stresszt, a nélkülözést.
1. Juharsziruppal mázolt csirkefilé, és kelbimbó saláta almával
A juharsziruppal mázolt csirkefilé fő összetevői a csirkefilee, ha lehetséges kisebb méretű, a juharszirup és a kelbimbó. A juharszirup íze édes, gazdag cink- és mangánforrás. Segít az egészségesebb szívben és erősíti az immunrendszert. A juharszirup cinktartalma csökkentheti az érelmeszesedés előrehaladását. A cink szükséges az emberi test sejtjeinek megfelelő működéséhez, és segít csökkenteni a magas koleszterinszintet. A cink és a mangán az immunrendszer fontos szövetségesei. A juharszirup sok antioxidánst is tartalmaz. Ezen antioxidánsok egy része segít gyulladás, influenza és megfázás esetén. A kelbimbó fontos vitaminokban gazdag. Egy adag (fél csésze) 20 esszenciális vitamint tartalmaz, köztük 48 mg fontos antioxidáns C-vitamint, sok B-vitamint és 604 egység (NE) A-vitamint. Magas rost-, kálium-, kalcium-, foszfor, magnézium, mangán és fehérje mennyisége.