Őszi étrend finom vitaminbombákkal

Ősz van, gyorsan közeleg a karácsonyi és újévi ünnep, hamarosan hivatalos ruhákat kell viselnünk, másnap pedig nehéz lesz rögzíteni a nadrágunkat. Az ősz, mint átmeneti évszak, nem különösebben jó időszak a diéták számára, ha éhezni vagy fontos vitaminoktól és ásványi anyagoktól megfosztja szervezetét ezekre a hónapokra. Ezért kínáljuk ezt a könnyű, vitaminokkal teli étrendet, amelyet manapság a gyümölcsök és zöldségek bőségesen tartalmaznak a piacokon.

finom

Reggeli
reggelizzen egy pohár frissen facsart citruslével - keverje össze 1 citrom, 1 grapefruit, 2 narancs levét - ez jó alap a napra