Őszi étrend a hangnemért és a tökéletes formaért - DC hírek

étrend

Eljött az ősz, és itt az ideje azon gondolkodni, hogyan tartsuk fenn formánkat a nyártól. Az általunk kínált étrend nagyon egyszerű, nem terheli a testet, másrészt formában tartja és megtartja a hangnemet.

7 nap alatt 3-5 kilogrammot fogyhat. Itt a menü:

A reggeli, valamint a 16 órai reggeli megegyezik - gyógytea vagy kávé cukor nélkül, választott gyümölcs.

1. nap:

ebéd - 2 főtt burgonya, sárgarépasaláta és cékla

vacsora - főtt tojás, egy darab pulyka sonka, zöldségleves