OSTEOPOROSIS - "A csendes tolvaj"
Az emberi csontrendszer végéből áll 200 csont, mindegyiknek meghatározott helye és funkciója van az emberi testben. A csontszövet a következőkből áll: szerves része, főleg fehérje anyagokat tartalmazó és szervetlen, komponált főleg kalcium-sókból. Tovább fehérje a csont egy része tartozik annak rugalmasság és szilárdság, és tovább kalcium sók - annak keménység.
MI AZ OSTEOPOROSIS?
Ez csontritkulás progresszív csontrendszeri betegség, azzal jellemezve csökkent csonttömeg és a csontszövet szerkezeti változásai, amelyek fokozott törékenységhez és a törések későbbi kockázatához vezetnek. Mivel a csontok csökkenésének és a csontszövet elvékonyodásának folyamata lassan és észrevehetetlenül halad az évek során, az oszteoporózist találóan megnevezték.A CSENDES tolvaj”.
A csontritkulásra hajlamosító tényezők
Nem elkerülhető kockázati tényezők:
• idős kor - az úgynevezett szenilis (szenilis) csontritkulás jellemzi, amelyben a leggyakoribbak a combnyak törései;
• a menopauza vagy a korai menopauza utáni állapot (45 éves kor előtt, természetes módon vagy a petefészkek műtéti eltávolítása után jelentkezett), amelyben a csontrepedések és az alkar alsó harmadának leggyakoribb típusa figyelhető meg;
• bizonyos betegségek - diabetes mellitus, Alzheimer-kór, reumás ízületi gyulladás, krónikus máj- és vesebetegségek, leukémia és mások - jelenléte;
• hosszú távú kezelés csontszerkezetet károsító gyógyszerekkel - kortikoszteroidokkal, epilepszia elleni gyógyszerekkel, pajzsmirigyhormonokkal és másokkal;
• öröklődés;
• kecses testalkat, amelyet finom csontszerkezet, alacsony termet és alsúly jellemez;
• fehér vagy ázsiai fajú emberek .
Elkerülhető kockázati tényezők:
• A kalcium és a D-vitamin elégtelen bevitele étellel - az alacsony kalcium-fogyasztás az étellel csontvesztéshez, a D-vitamin pedig a bél felszívódásának csökkenéséhez vezet;
• ülő életmód - a testmozgás hiánya gyengíti a csontokat és felgyorsítja a bennük lévő ásványi anyagok veszteségét;
• dohányzás - a cigarettában található nikotin gátolja az új csontanyagok szintézisét;
• túlzott kávéfogyasztás (naponta több mint 5 csésze), só, fekete tea, alkoholfogyasztás - ezek az egészségtelen szokások a kalcium vesén keresztüli fokozott kiválasztódásához és csontvesztéshez vezetnek;
• kiegyensúlyozatlan fehérjetartalom - a túlzott vagy elégtelen fehérjebevitel felgyorsítja a csontvesztés folyamatát;
• akut és krónikus pszicho-emocionális stressz - a súlyos stressz során felszabaduló adrenalin kivonja a csontokból a kalciumot, és ásványi anyagok kimerüléséhez vezet; ennek a folyamatnak a kialakulása hetekig vagy akár napokig is eltarthat!