Összességében ez a pár 298 fontot fogyott egy év alatt a következő 3 lépés végrehajtásával
Amikor Lexi és Danny Reed meglátogattak egy kínai éttermet, nem ritka, hogy a büfébe való kirándulás után utaztak, és nyolc tányérra halmozták az ételt. A pár szeretett kimenni étkezni, sült és gyors ételeket, pizzát, chipset, cukorkát és szódát felszolgálni.
De ezek az egészségtelen szokások azt jelentik, hogy túlsúlyosak, és rájönnek, hogy változtatniuk kell. 2016 szilveszterén a házaspár esküt tett arra, hogy lefogy, és azóta drámai átalakuláson mentek keresztül - Danny 62, Lexi pedig 236 fontot fogyott.
Ez a pár közel 300 kilogrammot fogyott!
"Csak boldogabbnak éreztem magam. Büszke voltam magamra "- mondta a SETimes-nek Lacey (26), Terre Haute, Indianában. - Csináltam valamit, és végül valamit.
Lexi egész életében túlsúlyos volt, és amikor 2007-ben Danny-vel (28) elkezdtek randevúzni, gyakran kimentek enni, tévét néztek és csendesen ettek. Egész életében megpróbálta lefogyni; néha elengedett néhányat, de mindig nyert.
Ismerje meg azt a párost, aki több mint 400 fontot fogyott
Amikor Lexi és Danny jelentették újévi állásfoglalásukat, az 5 láb 6 hüvelykes Lexi súlya 485 font, az 5 méteres Danny súlya pedig 281 font volt. Lexi aggódott, hogy a túlsúly miatt lerövidül a Danny-vel töltött ideje. A 2015 októberében házasságot kötött házaspár gyermekekről beszélt.
"Tudtam, hogy soha nem leszek akkora anya, mint amilyen voltam, és ez egy dolog motivált" - mondta Lexi.
Ahogy lefogy, a nád házassága erősebb. A pár könnyebben megteheti a túrázást és a biciklizést. A Lexi Reed jóvoltából
Miután eldöntötték, egy barátjuk meg merte őket menni egy hónapra alkoholfogyasztás nélkül, enni vagy csalni - és a pár nekilátott, hogy merjen. Az edzőterembe is elkezdtek járni. Lexi úgy érzi, eltökélt szándéka, hogy fél órát kardiózni fog, heti négyszer.
összefüggő
Hogy ez a nő 63 éves korában 225 kilót fogyott
"Megpróbáltam kiváló minőségű kardiót csinálni, de nem sikerült" - mondta.
Ehelyett arra koncentrált, hogy csak 30 perc kardiót csináljon. Addig sétált, míg visszanyerték az irányítást, aztán megpihentek. Majd addig kezd újra járni, amíg szünetre nincs szüksége. A megállás és az indulás ezen módszerével 30 perc kardiót teljesített. Nehéz volt, de folyamatosan visszatért. Idővel könnyebbé válik.