OSHAV - ÍZES, AROMATIKUS ÉS HASZNOS

Hogyan készítsük el az oshavot?

Gyors, egyszerű és szórakoztató! De mondjunk néhány szót arról, hogy mennyire hasznos. A szárított gyümölcs sok vitamin és ásványi anyag forrása. Másrészt fogyaszthatja az oshav-ot diéták alatt. Nincs magas glikémiás indexe. Nem tartalmaz zsírokat és fehérjéket. Az oshav fogyasztása javítja a gyomor-bél traktus munkáját és serkenti az emésztést. Emiatt nemcsak karácsony estéjén, hanem karácsonykor és újévkor, valamint bármely más ünnepen is kötelező az asztalnál, amikor a bolgár hagyomány szerint sok ételt készítenek és fogyasztanak.

Milyen vitaminokat kapunk a szervezetben, ha oshavot eszünk?

Íme néhány hasznos információ a szárított gyümölcsökről:

Szárított alma - B-, C- és E-vitamint tartalmaznak.

Szárított körte - B- és C-vitamin

A szárított alma és körte védi a szívet, erősíti az ínyt, serkenti az agyat és véd a megfázás ellen.

Szárított szilva - B-, A-, C- és E-vitamint tartalmaznak.

Jók az emésztőrendszer számára, és kiküszöbölik a feszültség, a stressz és a fáradtság érzését.

Szárított barack - B-, A-, C- és E-vitamint tartalmaznak.

A rák jó megelőzése. Serkentik az immunrendszert, javítják az emésztést.

További információ a szárított gyümölcsökről itt található: http://100procenta.info/susheni-plodove-2/

---