Orosz táplálkozási szakorvos rámutatott, hogy melyik zöldséget érdemes enni a fogyáshoz - Bgonair

Ajánlatos étrendjében tartalmazni gyömbért, tormát, hagymát és fokhagymát

táplálkozási

Natalia Pugachova táplálkozási szakember felsorolta azokat a zöldségféléket, amelyeket fogyni vágyóknak kellene fogyasztaniuk. A különféle saláták, különösen a spenót és a zeller, ideális ételek a fogyáshoz - mondja a szakember.

"A magas rost-, folsav- és aszkorbinsav-tartalom mellett a saláta levelei sok káliumot, természetes vízhajtót tartalmaznak" - mondta a Komsomolskaya Pravda interjújában.

A tápanyagok jobb felszívódása érdekében az orvos azt javasolta, hogy a salátát kis mennyiségű növényi olajjal ízesítsék.