Optimum Nutrition Creatine Powder - Kreatin-monohidrát por BB-Team Shop
Mit tartalmaz az Optimum Nutrition kreatinpor?
A kreatinpor két csomagban kapható, mindegyik 300, illetve 600 gramm kreatin-monohidrátot tartalmaz.
A termék mikronizált, ami a munkaigényes oldódás végét jelenti, amely közönséges, nem mikronizált kreatinporral ismert.
Az Optimum Nutrition kreatinporja tiszta és nagyon jó minőségű, nincs kellemetlen íze és szaga.
Mi a kreatin?
A kreatin az a molekula, amely nélkül a testünk sejtjei nem működhetnek. A sejt fő energiaegysége az ATP (adenozin-trifoszfát). ATP alkalmazásakor az energia felszabadul, és az ATP átalakul ADP-vé (adenozin-difoszfát).
A sejt hosszú ideig tartó működése érdekében az ADP-t vissza kell alakítani ATP-vé, és ezt a sejtben tárolt kreatin segítségével (kreatin-foszfát formájában) kell megtenni.
Hogyan lehet a kreatin por hasznos számomra?
A kreatin étrend-kiegészítőként való alkalmazásának az a célja, hogy növelje az izmokban tárolt kreatin-foszfát mennyiségét. Ez étellel is megoldható, de a feladat sajnos a legtöbb ember számára lehetetlen.
Például ahhoz, hogy 5 gramm kreatint vegyen be az Optimum Nutrition kreatinpor egy adagjába, az embernek 1 kg-nál többet kell ennie. borjúhús. Naponta kezelné ezt a mennyiségű húst?
A kreatin étrend-kiegészítőként történő alkalmazása fokozatosan telíti az izomsejteket kreatin-foszfáttal. Néhány hét napi bevitel után teljesen telítetté válnak, és minél telítettebbek az izmaid, annál több munkát tudnak végezni az izomfáradtság jelentkezése előtt.