Teszt - Mely ételek diétásak
Mindannyian szeretnénk lefogyni. Folyamatosan turkálunk webhelyeken és blogokban, hogy megtaláljuk a fogyás legjobb, leggyorsabb, legcsodálatosabb módját.
A jó figura jegyében konzultálunk barátaival, fórumtagjaival, kollégáival. És ismét, miatta, készek vagyunk hinni minden hallott őrületben, csak hogy elérjük a kívánt alakot.
Nem kell mindig elhinni mindent, amit olvasunk. Mert természetesen a tökéletes alak előtt gondoskodnunk kell az egészségünkről.
A kevésbé kompetens barátoktól kapott tanácsok egy része nagyon sokat árthat nekünk.
Természetesen minden étrendnek megvannak a maga irányelvei, amelyeket be kell tartani, ha betartja, de vannak olyan általános mítoszok, amelyekben a legtöbben hiszünk.
A teszt nagyon egyszerű, és célja annak bemutatása, hogy tudja-e, melyek az ételek diétásak, és hogy az alapvető étkezési szokásai helyesek-e.
1. A fogyáshoz éheznünk kell.
2. Töltött sör.
3. Fogyáshoz nem szabad semmit enni legalább 4 órával lefekvés előtt.
4. A húst és a zöldségeket külön kell fogyasztani.
5. A legjobb étrend egyetlen étkezés, amely kalóriákat és energiát ad számunkra az egész napra.
6. A sajt és a sárga sajt diétás termékek.
7. Ha úgy döntöttünk, hogy lefogyunk a világon soha és semmiért, akkor nem engedhetnénk meg magunknak egy kocka csokoládét vagy valamit, amibe belefáradtunk.
Először is szeretnénk elmondani, hogy ezek az állítások tévesek. Ezek olyan mítoszok, amelyek az idők hajnala óta terjednek, és amelyek valótlanok!
Ha egy vagy két válaszra "igaz" -ra válaszolt, próbálja meg ezt megváltoztatni azzal, hogy megérti, miért helytelenek ezek az állítások.
Ha több rossz válaszod van, vagy a legrosszabb esetekben - mindezt teljesen meg kell változtatnod az étrenden. És nem csak fogyni, hanem ha egészséges akar lenni.
Most nézzük meg, miért tévesek az állítások, ha külön megvizsgáljuk őket.
1. Ez a legnagyobb tévhit a fogyni próbálók körében. Kedves barátaim, ne haljatok éhen! Soha ne haljon éhen!
Ez a lehető legkárosabb és legrosszabb dolog, amit tehetsz a testeddel. A létezéséhez és működéséhez bizonyos tápanyagokra van szüksége. Ha nem juttatja el neki, az betegségekhez vezet.