Öndiagnózis 8 teszt az egészség ellenőrzésére
Egészségügyi információkhoz juthat, anélkül, hogy elhagyná otthonát: néhány egyszerű vizsgálattal saját maga is elvégezheti
Nekik köszönhetően kiderül számodra, hogy ideje-e időpontot egyeztetni orvosnál, vagy még mindig rendben van-e az egészséged.
SZELÉN HIBÁSI VIZSGÁLAT
A szelénhiány otthon hidrogén-peroxid segítségével meghatározható. Megvizsgálja az ujjak tiszta és száraz bőrét. Mosson kezet és tesztelje 10 perc múlva. Hígítson hidrogén-peroxid-oldatot egyszerre a tenyér felszínén három ujjára a köröm falán (ideális esetben 7,5% peroxidra van szükség, de 3% működni fog).
A fiziológiailag optimális szelénellátás esetén az ujjak bőre nem fog fehéredni; amikor a szelén szintje a norma alsó határáig csökken, egypontos fehérítő zónák jelennek meg. Szelénhiány esetén a bőrfehéredés területei foglalják el a kezelt felület nagy részét.
Miért van szükségünk egyáltalán szelénre? Íme néhány tény, amely bemutatja a szelén jelentőségét a szervezet számára:
• A szelén a vas felszívódásának egyik kofaktora. A normális szelénszint elengedhetetlen, mert a hemoglobint alkotó aktív enzimek szelént tartalmaznak. Ezen túlmenően, ha alacsony a szelénszint, akkor a vörösvértestek várható élettartama 110-120 napról (normális) 40-60 napra csökken, és ez vérszegénységhez vezethet.
• Szelénhiány esetén még a kis jóddózisok is rosszul tolerálhatók. A szelén nélküli jódbevitel legalább pénzkidobás, és egyben a tirotoxikózis kialakulásának kockázata is.
• A jódhiány és a szelénhiány az autoimmun thyreoiditis egyik leggyakoribb oka.
• A szelén elengedhetetlen a férfiak egészségéhez: befolyásolja a hatékonyságot és javítja a sperma minőségét.
• A szelénre a terhes nőknek is szükségük van - a preeclampsia kockázatának csökkentése érdekében és a szülés utáni depresszió elleni "biztosításként".
A kutatók azt találták, hogy azok a nők, akiknek az edinburghi skálán alacsonyabb volt a szülés utáni depresszió pontszáma, gazdagabb tápanyag-bevitelt biztosítottak, különösen a szelén és az omega-3. Egy másik tanulmány azt is sugallja, hogy a szelén terhesség alatti hozzáadása védőhatással járhat a szülés utáni depresszió ellen.
Jódhiány-teszt
A jódhiány az egyik legveszélyesebb állapot a szervezet számára. A test jódtartalmának meghatározásához 5% -os jódoldat vagy 5% Lugol-oldat szükséges.
Jódhiányteszt
Rajzoljon 3 x 3 cm méretű négyzetet az oldattal a csuklóra, a hasra, a combra vagy az alkarra. Hagyni megszáradni. Ha kevesebb mint 24 órán belül eltűnik a négyzet, jódhiánya van (ha hiányzik, a jód elég gyorsan felszívódik a bőrbe).
SZÁLLÁSSAV-VIZSGÁLAT
Igyon 50-100 ml répalevet röviddel étkezés előtt. A cékla betacianinokat tartalmaz, és amikor a gyomorsav pH-értéke megfelelő, a vegyületek megsemmisülnek. Ha nincs elég sav, ez nem történik meg, és a vizelet és a széklet vöröses lesz.
Ha a gyomorsav szintje nem kielégítő, adjon be betain-pepszin készítményeket (gyógyszertári változat - Acidin-pepsin) étellel, vagy jól öntse meg a fehérjetermékeket citromlével. Egy idő után a gyomor savszintje helyreállni kezd - enyhe gyomorégés jelenik meg, és amint ez megtörténik, abbahagyhatja a gyógyszer szedését.