Omega H zsírsavak Alka® A test gyors lúgosítása
Az Omega 3 előnyei lúgos étrendben
A telítetlen zsírokat két alfajra osztjuk. A többszörösen telítetlen zsírsavak csoportjába tartozik az omega-3 és az omega-6.
Előbbit leginkább halakból, osztrigákból, lenmagokból, szója- vagy repceolajból, utóbbiakat - napraforgó- és kukoricaolajból kapjuk.
Az étlapunkban ma az omega 3 csoportba tartozó anyagok találhatók, különösen az ALA (alfa-linolénsav) és a DHA (dokozahexaénsav).
Az emberi test átalakíthatja az ALA-t DHA-val. Az ALA nem szintetizálódik a szervezetben, és külsőleg csak táplálékkal nyerhető. A sejtmembránok, köztük az erek és az agy fő építőeleme.
Atheroscleroticus plakkok, magas test savtartalom, magas rossz koleszterinszint, gyulladás (különösen ízületek), anyagcserezavarok, súlygyarapodás esetén ajánlott.
Az anyagok a plakkok tisztításán és az oszteoporózis elleni védelem mellett természetes antidepresszánsként is működnek.
Ennek oka, hogy befolyásolják az agysejtjeink közötti kapcsolatokat. Sok tudós meg van győződve arról, hogy komoly összefüggés van a depresszió és a test omega-3-abszorpciója között.
Ezért ajánlott heti 2 adag hal fogyasztása. Az omega 3 tartalma jóval magasabb a ragadozó fajokban. A tudósok bizonyítják, hogy a zsírok fő csoportjai közötti megfelelő egyensúly az egészséges életmód alapja. Az omega 6 és az omega 3 aránya az elmúlt 200 évben jelentősen megváltozott - 1,5: 1-ről 16: 1-re az omega-c javára. Tehát, ha megnézzük a tudomány eredményeit, látni fogjuk, hogy néha egyszerűen megerősítik a jól ismert igazságokat.