Olvassa fel a narancsbőrt fehérjével

Egyél több fehérjét az étrenddel a zsírlerakódások ellen

A fehérje nagy jelentőséggel bír a narancsbőr elleni étrendben. A mechanizmus rendkívül egyszerű: minél kevesebb az izomtömeg, annál nehezebb megszabadulni a zsírtól, a fehérje pedig az izom építőköve. A fehérje felvétele a menübe izmokat épít, miközben a testet a felhalmozódott zsír elégetésére kényszeríti. A szubkután zsír gyorsan reagál fehérje étrend -a bőr felszínét néhány hét alatt kisimítják. Az anticellulit fehérje fogyasztásának szigorú szabályai vannak: a fehérjeterméknek minimális zsírtartalmat kell tartalmaznia. Más szavakkal, a legfinomabb húsokat és az alacsony zsírtartalmú tejtermékeket kell kiválasztani. De ügyeljen a "sovány" és a "diétás" ételekre - ezek gyakran tartalmaznak ízfokozókat és tartósítószereket. Kiváló választás az alacsony zsírtartalmú túró, joghurt, hal és tenger gyümölcsei.

Ne feledje azonban, hogy a szervezet nem képes felszívni több mint 30 g fehérjét étkezésenként (például körülbelül 250 g zsírmentes túrót). Ezért ossza szét az adagját úgy, hogy napi 90-100 g fehérjét fogyasszon, étkezésenként legfeljebb 30 g fehérjét. Ez megteremti a legkedvezőbb feltételeket a bőr alatti zsír megolvadására és a cellulitisz megszüntetésére. Bármely fehérje kezelés fontos jellemzője, hogy kombinálni kell a rendszeres fizikai aktivitással. Ezenkívül elegendő mennyiségű növényi rostra van szüksége, amelynek köszönhetően a méreganyagokat elűzi a szervezetéből.

---