Olajbogyó és fogyás
Aki szereti az olajbogyó ízét, örömmel értesül arról, hogy diéta közben sem kell megfosztania magát egyik kedvenc csemegéjétől. A fekete és a zöld olajbogyó, valamint az olívaolaj természetesen megtalálja a helyét a speciális étrendben, amelyet akkor követünk, amikor fogyni akarunk.
Ezek bizonyítják, hogy a zsír nem káros az alakodra. éppen ellenkezőleg - sokat segíthetnek a fogyásban. Fontos megjegyezni, hogy ez nem azt jelenti, hogy főleg olívabogyót tartalmaz a menüjébe. Mint bármi más, hasznosak, ha mértékkel fogyasztják őket. Mert bár nagyon hasznosak, mégsem a legalacsonyabb kalóriatartalmú ételek, amelyeknél megállhat. Az olajbogyó remek kiegészítője lehet az étrendnek, de nem alapfogadás!
A kicsi gyümölcsök étrendbe való felvételének talán legfontosabb oka az, hogy rendkívül gazdagok sokféle tápanyagban. Táplálkozási összetételük nagy mennyiségű rostot, kalciumot, cinket, foszfort, rézet, vasat, szelént, aminosavakat tartalmaz, nem beszélve a B, E, C vitaminokról! Mindegyikre szükség van a test megfelelő működéséhez. És az olajbogyó, még kis adagokban is, szilárd mennyiséget biztosít mindegyikből.