Okra indián nyelven - Minden hölgy kedvenc oldala

Az Okra a nyár egyik finomsága. Könnyű, alacsony kalóriatartalmú, fehérjében gazdag - tökéletes táplálék azok számára, akik nélkülözhetetlen étrendet szeretnének követni. Indiai stílusban, sok fűszerrel elkészítve úgy tűnik, hogy egy új országba visz minket.

nyelven

Következő receptünk zsírmentes. Ez a módszer különösen népszerű az egészséges ételek készítésénél, ahol a főzés végén opcionálisan olajat vagy vajat adnak hozzá. Így hasznos tulajdonságaik maximálisan megőrződnek, és az edény könnyűvé és levegővé válik. A forró fűszerek hozzáadása tökéletes abban az esetben, ha úgy döntünk, hogy lefogyunk néhány kilót. A fűszeres feloldja az étvágyat, de támogatja az anyagcserét is.

A receptre szükségünk van:

500 g okra
1 közepes hagyma apróra vágva
1 teáskanál gyömbérgyökér
2 gerezd fokhagyma
1/2 teáskanál köménymag
1/2 teáskanál kurkuma
1/2 teáskanál garam masala