Okok, amelyek miatt nem fogysz

Főoldal »Fogyás» Miért nem fogysz

A fogyás egy összetett folyamat, amely különféle tényezőket foglal magában. Ezen tényezők közül néhányat, például az étrendet, a fizikai aktivitást, a stresszt, az alvási szokásokat, ellenőrizheti, míg más tényezőket, például a géneket, az életkorot és az alkat típusát, Ön nem tudja ellenőrizni.

Íme néhány oka annak, hogy miért nem lehet fogyni:

Olyan betegségben szenved, amely megakadályozza a fogyást

Ha a legnagyobb erőfeszítések ellenére nem lát semmilyen változást a testsúlyában (vagy akár hízott is), fontos, hogy orvoshoz forduljon az alapbetegség kizárása érdekében. Számos olyan betegség figyelhető meg, amelyekben súlygyarapodás figyelhető meg. Példák:

pajzsmirigy alulműködés
depresszió
Cushing-szindróma
policisztás petefészek szindróma
folyadékretenció szív- és érrendszeri vagy vesebetegségben.

Bizonyos gyógyszerek (antidepresszánsok, kortikoszteroidok) szedése súlygyarapodást is okozhat.

Nem alszol eleget

A rendszeres alváshiány az elhízás kockázati tényezője. Ismeretes, hogy a minőségi alvás hiánya hozzájárul a súlygyarapodáshoz, és szabotálja a fogyás küldetését.

Mi ennek az oka?

Az alváshiány miatt éhes lehet, még akkor is, amikor még nem.

Alvás közben nő a leptin hormon szintje. Ez a hormon részt vesz az étvágy, az anyagcsere és a kalóriaégetés szabályozásában. Jeleket küld az agynak, amikor felébred. Ha nem alsz eleget, a leptin szintje csökken, ami állandó éhségérzethez vezet.