OCCULT CENTER SELENA, varázslat, tisztánlátás, talizmánok, jósnő, figyelés, orisya
Húsvéti torta vagy tojás? Tojás vagy húsvéti torta? És miért ne - bárány és tojás? Szerintem jobb bárány és uh. Ez a cikk elővigyázatosságból áll, hogy ne keverje össze az ízletes dilemmákkal az ünnep napján.!
És itt - ismét eljön a húsvét. Az egészséges és a sporttáplálkozás szakértői számára ez a nagy túlfogyasztás napja sok és finomabb húsvéti kalács, zsíros bárány és tojás nélkül, szám nélkül.
Olyan ijesztő egy nap enni?
És igen, és nem - ez attól függ, hogy jelenleg milyen étrendet folytat. Milyen lehetőségeik és ajánlásaik vannak külön-külön? Ott vannak:
Magas szénhidráttartalmú étrend - amellett, hogy az ünnepi túlevés legfeljebb legfeljebb egy kicsit "kenhető". Ahhoz, hogy "kicsi" legyél, kerüld a napi 3-nál több tojássárgáját, valamint a báránypörköltet - csak tiszta húst fogyassz a sütőben! A húsvéti torta bevitelenként 150 g-ot tartalmaz, a bárány rizsa pedig 100-at (mert zsíros). A napnak nincsenek korlátai, de a zsír nem zavar. Választható bárány - sonka, szelet.
Kiegyensúlyozott étrend - annak érdekében, hogy ne legyen elkenve, 18:00 után ne egyél bárányt 5 evőkanálnál több rizzsel. 16:00 után kerüld a húsvéti süteményt. Napi 4 tojássárgánál többet nem ajánlok! Választható bárány - pehely, sonka, szelet.
Alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend - A ketózis elkerülése érdekében felejtsen el több mint 100 g húsvéti süteményt bevitelenként és legfeljebb 200 g húsvéti süteményt naponta! Másrészt bárány - eh-eh-eh. Csak vigyázzon, hogy ne egyél 250 grammnál többet egyszerre! Sárgája maximális értéke 6. Rizs 100 g-ig, édes borok nélkül! Bárány választása - hal, pehely, sonka, mell, szelet, borda.
Alak és súly megőrzése
Egyenletesen kiegyensúlyozott étrend - Legfeljebb 100 g rizs 18:00 után, legfeljebb 50 g húsvéti torta 16:00 után. Akár 200 g húsvéti torta aznapra. Irány a bárány kemence a sütőben vacsorára. Sárgája korlát - legfeljebb 3 naponta. Választható bárány - sonka, pehely, szelet.