Nyers tojás és tej reggelire - Labor

"Azt mondták, hogy az étkezési szokásaim egyszerűen szörnyűek. De nem hiszem. "

Marilyn Monroe - a női szépség minden idők egyik legnagyobb ikonja - ideális módot talált ikonikus arányainak fenntartására anélkül, hogy megerőltetné vagy elviselné a nélkülözést és az éhséget. 165 cm magas, 54 kg, tökéletesnél jobb méretekkel - 91-58-91, soha nem gondolta, hogy az alakja valami különleges.

Az évek során Monroe súlya és derékmérete a mell és a csípő között változott, és súlygyarapodással küzdött, mint minden normális nő. A legoldhatatlanabb gyengesége a fagylaltkúpok és a desszertek voltak. A modern csillagok edzésük növelésével kompenzálják étkezési "vétkeiket". Manapság számos lehetőség kínálkozik a felesleges kalóriák kellemes és könnyű megégetésére, például gólyalábra ugrás, úszás, fonás, fitnesz, jóga és mindenféle tánc. A múltban nem voltak ilyen lehetőségek. Az éhes férgek kinézetű fogóját pedig egyáltalán nem idézték. A gyönyörű nőnek rendelkeznie kellett minden szükséges görbével. Akárcsak Miss Monroe.

Annak érdekében, hogy ne hízzon el, a sztár többnyire fehérje rendszert dolgozott ki, amely megfelel a személyes ízlésének. Mivel nem akarta teljesen megfosztani magát a desszertektől, úgy döntött, hogy a nap többi étkezését szénhidrátokkal "vágja" le. Reggel Monroe reggelit evett egy pohár forró tejjel, amelyben két nyers tojást vertek. Kihagyta az ebédet, vacsorához sárgarépa steaket és desszertet evett.

Étrendjének leírása alapján úgy tűnik, hogy többé-kevésbé jól evett, de a kalória kiszámításakor kiderül, hogy körülbelül 500 kalóriát fogyasztott kevesebbet, mint amennyi a hölgy számára szükséges a magasságával, aktivitásával és súlyával. A Marilyn Monroe nagyságú nőnek, aki nem szereti a testmozgást, napi 1733 kalóriát kell elfogyasztania, hogy fenntartsa a súlyát, és 1233 kalóriát, hogy lefogyjon. heti. Napi kalóriabevitele elérte az 1184 k-t.