Nyúl étrend Fogyás

Nagyon gyakran, amikor úgy döntünk, hogy lefogyunk, úgy döntünk, hogy csak salátákat szabad enni. Sokan járnak az ún. nyúl étrend, azt gondolva, hogy ilyen gyorsan fogyni fognak. Ez azonban csak teljes kudarchoz vezet.

Ha étterembe mennek, általában salátát rendelnek, mert szerintük ez a legegészségesebb az étlapon. De ne gondold, hogy egyes saláták valójában valódi kalóriabombák: főleg esténként öntetek, szószok stb.

Így választhatja ki a megfelelő salátát, amikor étterembe jár:

1. Olvassa el figyelmesen a menüt. Válasszon egy salátát, amely csirkét vagy pulykát tartalmaz, nem pedig sajtot vagy tojást.

---