Nyomásfűtés

A táplálkozással kapcsolatos kiemelések (adagonként)

Kalóriák - 168

teljes kiőrlésű

Zsír - 3g

Szénhidrát - 31g

Fehérje - 6g

Teljes idő 15 perc
Készít 5 perc, szakács 10 perc
Szolgáló 4 (egyenként 1 csésze)

Minden zabpelyhes szeretőnek van egy puha foltja egy kiadós, teljes kiőrlésű dióhoz. A zab kevésbé elterjedt formája (nem lapítottak), ezek a magas rosttartalmú gabonafélék szép rágós állagúak, így az új reggeli élmény. A teljes kiőrlésű gabonafélék élvezetének egyetlen hátránya, hogy általában legalább 30 percig főznek.

Itt szolgálják fel a beépített tűzhelyet. Ez a főzőlap gőzpor segítségével gyorsítja fel a gyors főzést és szinte varázslatos sebességgel készíti el az ételeket.

Hozzávalók

  • 1 csésze apróra vágott acél zab
  • 2,5 pohár vizet
  • ½ teáskanál fahéj
  • 1 evőkanál barna cukor
  • ¼ teáskanál méhkas só
  • 1/2 csésze friss gyümölcs, például gyümölcs, szeletelt banán, szeletelt alma