Nyers vegán húsvéti sajttorta - finom cukorbetegség számára Ana Maria-val

A feltámadás életfeltételeket, irányt és lehetőséget nyújt az újrakezdésre, a körülményektől függetlenül.

Kellemes Húsvéti Ünnepeket !

Nem szabványos, nem szabványos időpontokban.

A mai Kozunak is szokatlan .

Valójában a tavaszról és a reményről akartam írni, de valahogy nem ebbe az irányba mennek a szavaim. Inkább arról, hogy milyen egyszerű lehet az élet: Túlságosan eltávolodtunk a természetes tápláléktól, és épp ez az egészségünk és jólétünk alapja.

Hogyan kell enni egyszerűen

Ha nem tudja és nem látja, hogyan készül egy "étel", ne egyen. Ha dobozban van, nem romlik el, vagy hosszú az összetevők listája, akkor ez nem élelmiszer, hanem gyártott élelmiszer.

Ez egy egyszerű étrend. Legyen tisztában azzal, amit eszel - csak valódi ételt fogyasszon.

Ez az egyszerű diéta valójában nem más, mint az a diéta, amellyel testünk fejlődött. A fogak, a gyomor és a belek úgy fejlődtek, hogy képesek legyenek feldolgozni a növényi anyagokat és a húst. NEM arra vagyunk kényszerítve, hogy üdítőt inni, sütit enni vagy pizzát enni.

A természetes emberi étrend követésének egészségügyi előnyei valósak. Ha elfogyasztja azt az étrendet, amelyre a testét létrehozták, a súly és az energiaszint könnyebben kezelhető. A valódi ételek fogyasztása lehetővé teszi a test számára, hogy jobban kezelje a vércukorszintet és a hormonszintet. Ha kombinálod mérsékelt testmozgással és adagmérettel, akkor egészséges testsúlyod lesz, extrém fizikai megterhelés nélkül.

A diabéteszes konyhám sorozat 3. könyvében erről a témáról olvashat bővebben .

És ma még húsvét van, és szeretném megosztani veletek egyszerű étlapunkat:

Reggeli: húsvéti tojás uborkával.

Ebéd: Főtt bárány/5 óra közepes hőmérsékleten - amíg a csontok el nem válnak/megszórják paprikával, csak tengeri sóval. Saláta friss hagymával.

Vacsora: Sült sárgarépa házi pestóval és quinoa süteményekkel./A recept, valamint sok más megtalálható a 3. e-könyvben - 7 napos vegán, egészséges, alacsony szénhidráttartalmú receptek vagy mit kell enni reggelire, ebédre és vacsorára

Nyers vegán húsvéti sajttorta

Hozzávalók

• 1 tk a nyers mandulát egyik napról a másikra áztatták bőrrel eltávolítva
• ¼ h.h. arany mazsola 30 percig meleg vízben áztatva
• 1,5 tk nyers kesudió 1 éjszakára beázott
• 4 evőkanál. olvasztott kókuszolaj
• 1 evőkanál. psyllium mérleg
• 1 evőkanál. juharszirup
• 1 evőkanál. mák
• 1 üveg vanília
• 1 evőkanál. rum
• 1 csipet himalája só
• ¼ h.h. mazsolák

---